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--  作者:sailor1990
--  发布时间:2005/8/31 0:21:00
--  请教版主及各位
盼你乐的训练方法是一样的吗?另外三十多岁的人练习要多久才能见效?这种练习是必须每天都要做才行吗?谢谢


--  作者:musswit
--  发布时间:2005/9/1 10:09:00
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不一样。一般一个月就可以开始见效。好的效果需要3~6个月。一周可以休息一两天。
--  作者:2005666
--  发布时间:2005/9/1 10:51:00
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我年龄跟你一样,半个月长大0.5cm.现今有16cm拉.图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看