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----  [原创]请问每天要练多长时间  (http://bbs.pannile.com/dispbbs.asp?boardid=2&id=82636)
--  作者：jpqq2008
--  发布时间：2007/8/13 0:08:00
--  [原创]请问每天要练多长时间

想问一下，每天练几次，一次要多练长时间，是一星期几次还是天天都练。根据学员的反馈信息，增长1CM最慢的要几天，最快的要几天？
--  作者：musswit
--  发布时间：2007/8/13 11:05:00
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一般一天一次，一次二三十分钟。正常情况下一个月0.5~1厘米的增长量。