一、不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性

生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患

有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱

人，实应避免。

　　二、不要疲劳性交。性生活要消耗一定的体力和精力，

　　精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别

是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　三、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不

仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致

女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　四、不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染

，导致子宫或附件发炎。

　　五、不要酒后性交。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“

提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不

坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

　　六、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方

精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，

将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境

及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。 　七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重

女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷

淡，进而引起夫妻关系破裂。

　　八、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好

准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使

女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷

淡的主要原因。

　　九、不要饱食或饥饿性交。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器

官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，

人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。 　　十、不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于

羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、

愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配

合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

　　十一、不要浴后房事。浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身

体健康。

　　十二、不要产后房事。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧

不良和子宫出血。

　　十三、不要“五更色”。“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不

到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效

率。