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--  作者:hying1
--  发布时间:2007/2/3 16:05:00
--  冷热水洗澡增强性功能
人到中年,男性最怕在床上的表现差,而冷热水交替淋浴可以增强男性的性功能——尤其是中年男士。不过,冷热水交替浴看似简单,其实挺有讲究。

  冷热水交替浴古而有之,可以看作是一种简单的“血管操”,如果说它可以提高性功能,主要指它有增强血管壁的弹性,加快阴茎海绵体的充血速度的作用。性交中,阴茎的勃起坚硬程度与其充血的能力相关。一些男性出现阴茎勃起困难、不够坚硬或者勃起时间过短等,通常存在阴茎充血方面的问题。此时,适当通过冷热水交替浴刺激进行锻炼,确实可以达到锻炼阴茎血管弹性,促进血液循环,助其充血和持久勃起能力的目的。

  具体方法是,先用热水或温水浸泡身体或淋浴,待充分温热后,将阴部施以冷水冲淋,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再次温水冲淋或浸浴,如此反复3~5次即可结束。一般程序为先热后冷。如身体较弱则建议热、冷交替后再以一次温水浴结束。

  再者,中医认为通过淋浴可以刺激人体的穴位,也会对性功能的提高有一定帮助。常见的穴位有气海(肚脐)、关元(在肚脐下小腹处)、会阴(会阴部)等,在淋浴时,可以适当加强水压定点刺激,这样效果会更佳