以文本方式查看主题 -  盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地  (http://bbs.pannile.com/index.asp) --  健美学园  (http://bbs.pannile.com/list.asp?boardid=7) ----  俺也要健美  (http://bbs.pannile.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=4041)

--  作者：新客 --  发布时间：2003/2/18 13:47:00 --  俺也要健美 饿的身高1.71公分，体重88公斤，太重了，饿要健美，饿要跑步锻炼，饿得先减肥，把饿的肚子减下去。

--  作者：新客 --  发布时间：2003/2/18 13:54:00 --  俺也要健美 请斑竹多多赐教

--  作者：musswit --  发布时间：2003/2/18 23:26:00 --  俺也要健美 呵呵，先每天练习慢跑减肥吧：）

--  作者：新客 --  发布时间：2003/2/24 19:28:00 --  俺也要健美 斑竹你好！  我的身体不能叫胖，而是壮，以前经常参加锻炼，练的肌肉比较大，可以称为虎背熊腰，请问斑竹我该如何锻炼？                                                谢谢！        请多指教

--  作者：musswit --  发布时间：2003/2/25 11:43:00 --  光天化日下做爱(图) 哦，我还没遇到过要减肌肉的，一般都是减脂肪，加大肌肉。你可以试试作小重量的、次数多的练习。注意：这种练习的目的是在于增加次数，重量不要大，否则就成了加大肌肉了。

--  作者：superboy888 --  发布时间：2003/2/26 10:24:00 --  俺也要健美 嘿嘿，想健身？跟我混吧，我每天都要运动呢，每个周的一、三、五去健身房锻炼，二、四、六跑步、打球。哎，强人嘛就是这么厉害，怎么样？心动了吧，跟我混吧，嘿嘿，我的妹儿是Rooney@sohu.com :em18:

--  作者：pddp --  发布时间：2003/2/28 11:04:00 --  俺也要健美 [这个贴子最后由pddp在 2003/02/28 09:01pm 编辑] 还是马哥厉害嘛。。。。。。。。。。：）：）：）       :em02:  :em03:  :em04:  :em02:

--  作者：superboy888 --  发布时间：2003/3/2 9:32:00 --  俺也要健美 一般，一般。。。只是厉害而已啦。。 :em02:  :em03:  :em02:

--  作者：新客 --  发布时间：2003/3/7 23:51:00 --  俺也要健美 向你学习

--  作者：superboy888 --  发布时间：2003/3/8 11:44:00 --  俺也要健美 一般,一般，一般啦....