以文本方式查看主题 -  盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地  (http://bbs.pannile.com/index.asp) --  健美学园  (http://bbs.pannile.com/list.asp?boardid=7) ----  各位健身时有没有遇到这种情况？  (http://bbs.pannile.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=4429)

--  作者：hacknn --  发布时间：2003/6/10 19:47:00 --  各位健身时有没有遇到这种情况？ 每次去健身房，先做卧推练胸部，然后杠铃曲臂练手臂，练到力竭的时候就头晕恶心，下面的计划就无法完成了，各位有没有这种情况，怎么办？（是心肺活动跟不上）

--  作者：musswit --  发布时间：2003/6/10 22:33:00 --   你的训练计划可能不对，健美一个重要的原则就是要逐渐增加强度，你现在的训练强度可能过大了。不妨减小些，然后逐渐增加

--  作者：hacknn --  发布时间：2003/6/11 18:59:00 --   版主这个计划强度不大啊，因为练完后只觉得肌肉有些酸痛，但没有刚开始健身时那么痛，所以强度还是不是很大的，不过慢慢来吧，估计一年后会好起来的

--  作者：musswit --  发布时间：2003/6/11 22:24:00 --   可能还是有些大，我练过之后一般一不会酸痛啊，有膨胀的感觉是最好的，但酸痛就有问题了，建议你不要着急，慢慢来。否则可能造成肌肉损伤的。

--  作者：大江横 --  发布时间：2003/6/30 17:46:00 --   慢悠悠的来

--  作者：Cynosure --  发布时间：2003/6/30 20:25:00 --   不急

--  作者：huggon --  发布时间：2003/7/9 20:05:00 --   9494,不能急

--  作者：b777a340 --  发布时间：2003/7/13 15:23:00 --   不急

--  作者：sex青春 --  发布时间：2005/4/8 14:12:00 --   循序渐进

--  作者：pxzsc_9008 --  发布时间：2006/5/29 19:46:00 --   这样的问题多说点