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---- 怎么锻炼腹肌? (http://bbs.pannile.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=70878)
-- 发布时间：2006/9/3 15:51:00
-- 怎么锻炼腹肌?
如果没有任何器械,就在家.怎么锻炼腹肌?光靠仰卧起座可以吗?一天要做多少个才有效?
-- 发布时间：2006/10/18 7:15:00
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wo ceng jing zuo guo yangwoqizuo
dan shi xiao guo bu hao
ye xu shi wo de fang fa bu tai dui
-- 发布时间：2006/10/18 7:16:00
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一做几百个，不论速度，只讲数量
-- 发布时间：2006/10/18 7:17:00
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腰围小了一寸
-- 发布时间：2007/2/11 22:09:00
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狠练
-- 发布时间：2007/2/15 3:29:00
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我也想知道?
-- 发布时间：2007/2/18 17:30:00
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真有用?
-- 发布时间：2007/2/22 22:01:00
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-- 发布时间：2007/4/23 14:54:00
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好像不是这么练的
-- 发布时间：2007/4/24 4:28:00
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有过啊
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