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----  练了几年健美的效果  (http://bbs.pannile.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=75392)
--  作者：langlang0910
--  发布时间：2007/4/3 22:15:00
--  练了几年健美的效果

练了几年健美，效果不大。肌肉还是起不来。看来亚洲人难以练出像欧美人的发达肌肉，我几乎要失去信心了！
--  作者：yeah911
--  发布时间：2007/4/3 22:40:00
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这可能是几个方面的问题导致的：
1、你的锻炼方法有问题
2、你的营养跟不上。或者你没有使用合理的营养方案
以上两个因素可能会导致你越练越瘦。
--  作者：w6w6w6
--  发布时间：2007/4/4 14:57:00
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瘦巴巴　　ＪＪ也不粗
--  作者：c122863
--  发布时间：2007/4/4 19:17:00
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坚持就是胜利
--  作者：尘柄
--  发布时间：2007/4/4 22:11:00
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算了。别练了！炼炼鸡巴增大吧
--  作者：w6w6w6
--  发布时间：2007/4/5 10:13:00
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q我

我喜欢瘦人形状
--  作者：litongxue
--  发布时间：2007/4/5 22:48:00
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已经很不错了
--  作者：llxxddyyww
--  发布时间：2007/4/6 20:12:00
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想看想看
--  作者：xd0629
--  发布时间：2007/4/8 17:49:00
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已经很不错了

已经很不错了

已经很不错了
--  作者：bardesgo
--  发布时间：2007/4/9 15:51:00
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自慰－性渲泻的正途径.