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--  作者:AAA158123
--  发布时间:2012/7/23 15:41:00
--  教你30天联出腹肌胸肌
每天20个腹卧撑20个仰卧起坐(我朋友就这样练的)
--  作者:广东周润发
--  发布时间:2012/7/26 21:17:00
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   我就是这样做的,但是各做50个
--  作者:sbffnu
--  发布时间:2012/8/7 10:57:00
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图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:kaligogo
--  发布时间:2012/8/10 17:32:00
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量这么小可行吗


--  作者:L_W_B
--  发布时间:2012/8/14 18:40:00
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图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:dajibacnv
--  发布时间:2012/8/19 13:33:00
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75个不解释


--  作者:LSW219
--  发布时间:2015/9/14 2:05:00
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肚子没什么肥肉就容易锻炼出腹肌
胖子还是得减肥才能练出腹肌

--  作者:彝魑魅魍魉
--  发布时间:2020/2/8 0:18:00
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图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:杨春晓
--  发布时间:2020/3/14 17:14:00
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应该只要每天坚持就行,但是就是坚持很难。