在日常生活中，很多人都有咬舌头的经历，专家提醒大家，如果经常“不小心”咬到舌头，应警惕身体可能已经出现了病症，脾虚湿热、中风等都可能导致该现象的发生。

　　专家介绍说，经常会咬到舌头的人，可以仔细观察一下自己舌头的外形，如果舌体胖大，并伴有全身性或局部的浮肿、乏力等症状时，应考虑脾虚湿盛的可能。对于脾虚湿热的人，平时可以吃些薏米粥、红豆水、豆浆、西瓜皮水、黄瓜皮水等利尿的食物，可以帮助体内排湿，同时有健脾功效。

如果发现舌体不正，有些歪斜时，应考虑中风或牙病的可能，尤其是老年人经常咬到舌头，就更应该提高警惕。中风可导致大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使舌头失去灵活运动的能力，导致舌体不正，容易经常被牙齿咬到。对于这类患者，应及时到正规医院就诊，避免延误病情。另外，当牙齿或口腔发生疾病，尤其是发生炎症时，人们习惯用一侧咬食，也容易不小心咬到舌头。

如果不小心咬伤了舌头，一定要注意口腔卫生，避免发生感染；如果伤口较大，建议到正规医院由专科医生处理伤口；在舌头没有完全恢复之前，尽量不要吃酸、辣等刺激性食物，吃饭时也应尽量避免食物刺激伤口，饭后应及时漱口。