你们信不信？

1 要在无人干 扰的情况下自慰，比如自己一个人的房间，人让自己确信在一段时间之内不会有人 会来打扰才行。

2 频度。一个健康的男人一周一次成功的自慰已经足以满足自己的要求了。毕竞性欲不是生活的全部。我们还有别的追求。

3时间。一般要 让自己的感觉得到满足。要艰持30分钟以上。那些两三分钟解决战斗的人是愚不可及的。他们把可以给自己带来很大愉悦的精液就这样一文不值的挥霍了。

4 经验。我们 费尽心思的去向别人取经，其实自己的经验才是最重要的。