我才22岁，手淫差不多有7年了异常频繁，如果平均算下来一天至少1次，现在手淫时间已经很短了，才1分钟，我该怎么办啊。。。才22岁，该怎么办啊，有点绝望了，而且阴茎短小，哎。。。。。。。这辈子可真失败，不自信。。。。。。。。