许多一身肥肉、大腹便便的男子，在性生活中常是气喘吁吁，力不从心，中途败下阵来。他们问医生，为何肥胖会使性欲下降、性能力减低呢？我们知道，肥胖者大都易嗜睡，不愿活动，稍做运动，如上下楼梯、快走即感到疲劳、心慌气短。由于体力不足，可导致性能力的降低，在过性生活时就难以有始有终。

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　　研究表明，男性肥胖者血睾酮水平较正常人低。试想，缺乏雄激素，怎能有充足的阳刚之气呢？加上体态臃肿，突出的“将军肚”，就会造成性交时动作不便，无法完成正常性交活动。女性对肥胖者的体型不感兴趣，也难于忍受体重的压迫而不愿做爱。无形中给肥胖的男子增添了心理压力，易产生自卑感，影响性感的激发，从而使性欲下降或引起性功能障碍。如果肥胖者还患有高血压、心脏病、糖尿病等病时，可对性功能产生不良影响，导致性欲减退或阳痿。服用某些降压药物，如利血平、胍乙啶、肼苯哒嗪及安定等，还有引起性功能下降的副作用。因此，肥胖者要想有正常的性功能，关键是减肥。


　　一是多动腿。


　　坚持进行有氧代谢运动，随着体重下降，体质增强，性功能会逐步得到改善；


　　二是管住嘴。


　　不要吃高脂肪、高糖食物，不喝可口可乐饮料，不酗酒、不吸烟，可防生殖系统受到伤害；


　　三是调整心态。


　　去掉自卑，树立自信，并和情侣相互学习做爱艺术，有利于增强性趣；


　　四是变体位。


　　和配偶做爱可女上男下或其他体位，女方主动配合与鼓励，可激发性欲，使性生活更为甜蜜。