健美是一项伟大的科学运动，能够使全身的肌肉全面性的协调稳定发展！望大家赶快加入我们的行列，探索其中的奥妙吧！

 

是啊，健康的身体是“革命”的本钱，所以俺要练好健美！

 

上楼真乃知己也，有时间大家可以交流一下的！！

 

蜘蛛人啊，你太不合格了，怎么目前就没看到你发的关于健美的文章呢？这样只有摘掉你的版主的头衔了啊

 

早就该摘啦。。。。。。。。。

 

应该让我来当。。。。嘿嘿。。 :em03:  :em02:  :em03:

 

你就专心致志的当好你的笑斑竹吧：）

 

我最爱健美运动，现在每周游泳，跑步各两次。不能运动过量，我发现运动过量会影响小弟的增长，小弟需要锻炼，单每天时间不能太长，20分钟足以，锻炼就是破坏，休息才是建设，营养很重要呀！健美也是一样的道理。

 

非常赞同，劳逸要结合，才能取得预想效果和预期目标。