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您是本帖的第 2246 个阅读者
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标题：
我初练
天丝
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：新手上路
文章：10
积分：24
门派：无门无派
注册：2002年10月8日
楼主
 
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我初练
我初练，想减脂，腹部的。
每天做2组仰卧起作，一组20个。小幅度的，平均作一个8秒。慢放。
可以吗，老大～？
点击查看用户来源及管理，发贴IP：218.9.161.33
2003/3/28 18:18:00
天丝
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：新手上路
文章：10
积分：24
门派：无门无派
注册：2002年10月8日
第 2 楼
 
发贴心情
我初练
慢跑中，如果不是大量出汗，有效吗？是否也在燃烧脂肪？～
点击查看用户来源及管理，发贴IP：218.9.161.165
2003/3/29 20:08:00
musswit
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：管理员
威望：66666
文章：26940
积分：41715
门派：无门无派
注册：2002年3月29日
第 3 楼
 
发贴心情
我初练
可以，不过数量要逐渐加上去，最好跑到出汗
点击查看用户来源及管理，发贴IP：61.147.220.209
2003/3/31 1:14:00
天丝
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：新手上路
文章：10
积分：24
门派：无门无派
注册：2002年10月8日
第 4 楼
 
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我初练
只是出一点汗～不是大汗淋漓
现在仰卧起作又改了：每组10-12个，每天4-5组
每组很慢，中间双肩不着地，小幅度。请问需要注意什么？
点击查看用户来源及管理，发贴IP：218.9.161.26
2003/3/31 19:13:00
奇峰
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：高级会员
文章：8
积分：74
门派：无门无派
注册：2003年6月7日
第 5 楼
 
发贴心情
kljlokjllkoopk
点击查看用户来源及管理，发贴IP：218.19.120.252
2003/6/16 13:37:00
Qty
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：高级会员
文章：25
积分：99
门派：处男流
注册：2003年6月18日
第 6 楼
 
发贴心情
初恋吗？到底是练阴茎还是练健美？你们在谈什末?

有缘在网上相遇，在下万分荣幸！！！
点击查看用户来源及管理，发贴IP：218.16.131.179
2003/6/18 8:13:00
musswit
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：管理员
威望：66666
文章：26940
积分：41715
门派：无门无派
注册：2002年3月29日
第 7 楼
 
发贴心情
呵呵，他说的是减肥啊，不是练习阴茎啊
点击查看用户来源及管理，发贴IP：218.91.33.234
2003/7/1 21:32:00
pwhfyy
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：高级会员
文章：344
积分：1036
门派：无门无派
注册：2003年7月2日
第 8 楼
 
发贴心情
ok!练健美最好是注意锻炼和吃的东西！
点击查看用户来源及管理，发贴IP：220.200.133.1
2003/7/2 15:30:00
nihaoya
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：贴图贵族
文章：98
积分：707
门派：无门无派
注册：2003年6月30日
第 9 楼
 
发贴心情
努力
点击查看用户来源及管理，发贴IP：211.92.193.54
2003/7/4 20:05:00
dlamj
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：新手上路
文章：6
积分：58
门派：无门无派
注册：2003年7月5日
第 10 楼
 
发贴心情
各位加油
点击查看用户来源及管理，发贴IP：218.9.91.81
2003/7/6 19:25:00

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