1,经常用热水洗阴茎保持血液流通(但不要洗睾丸,避免不育),对早泄,阳痿很有效
2,多抚摩阴茎使血液流通
3,在健康前提下多进行性生活
4,保持性卫生,事前清洗,事后排尿,清洗
5,避免不洁性交,不烂交
6.加强体育锻炼,强壮才有力

个人认为以上对正常男人就足够了,无须什么强化训练
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