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古代性技巧研究
性生活中所采用的性爱艺术。有了它可帮助夫妻性生活和谐,有了它可使夫妻享受到性爱的温馨、浪漫与甜蜜。过去有人一听到性技巧就以为都是淫诲之术而加以否定，这是不对的。已婚夫妇要获得房事之乐，性技巧是不可缺少的做爱手段，是夫妻应具备的房事基本知识。
历史
据文献记载，有关性技巧的研究，中园古代开展较早。在多部古书中，素女作为中国古代的性爱女神常与黄帝探讨性爱秘诀，切磋性技。1972年中国马王堆出土的汉代文物中、有世界罕见的大批量古代珍贵性学文献，其中不少是有关性技巧的记载。在公元前31～公兀17年间，希腊诗人奥维德的《爱的艺术》中详尽描述和赞美了各种性技巧。公元17年，古罗马诗人留克利希阿斯在其著作中亦描绘和赞扬了性技巧。约公元4世纪，印度《卡玛箴言》问世。它向人们传授了大量的性知识，是一部早期的性学著作。656年《隋书.经籍志》中记载房中术专著8种，但与《汉书》岛中八家无一相同，说明从东汉到唐初这几百年间房中术已有相当大的变化。约15～16世纪，由罗马诺绘图、阿勒蒂诺配诗的《性交大全》出版引起轰动，曾多次复制发行。中国明代的张景岳在《妇人规》中对性学有深刻的论述提出男女性和谐的“上机”，至今仍有学术价值。
意义
懂得性技巧有如下好处：1、有利于夫妻性生活和谐2、有利于优生3、有利于计划牛育的落实4、对不育夫妇来说有利于提高生育力5、对性功能障碍者来说，有利于性功能的康复6、有利于性保健。
主要内容
性技巧主要包括前嬉的技巧、性交的技巧与后嬉的技巧三部分。
前嬉技巧
现代医学提出在性事前爱抚要讲究诀窍注意提高触觉、听觉视觉、味觉和嗅觉等5种感觉。触觉可刺激对方的性敏感区，如口唇、乳房、臀部、大腿内侧及外生殖器等，开始时不要集中刺激生殖器份应遵循由远而近，由外而内的原则爱抚动作宜轻柔，最好用指尖做坚定而温柔的触摸，有节奏地轻摸，也对在对人的皮肤上面上下移动或打小圆圈，每一动作都应慢慢进行，而且不要转变得太急促。触摸的方法并不限干手指，也可以用口或舌头，也可利用你的眼睫毛、面颊、鼻子，或者长长的秀发，轻轻地扫，使对方产生温馨及惊喜。有人认为也可用织物（如丝巾、羽毛、棉球）爱抚伴侣，与伴侣一起进俗时，用海绵互相拭擦，通过这些触觉也可增强性感。接吻是一种无言的沟通，又是性感的重要体验。接吻在性刺激和爱的表达中占有重要位置具体做法可灵活掌握。接吻可以吻伴侣的面颊．嘴唇、鼻子、颈项或耳朵。接吻时首光是短暂的，然后逐渐变成长而热情的深吻。接吻可以睁开眼睛，也可闭上眼睛。前者可使爱侣得到更大的性感，后者可使你陶醉在绵绵的情意之中。接吻可以闭着嘴，也可张开嘴。前者留有神秘感，后者性感更强。双方舌头互相接触反更会增加性感。但此种方还只适于双方健康者，否则接触会传染疾病。如有条件吻前使用一些喷口香剂，则效果更妙。口臭是接吻的大敌，做爱的当天最好不要吃大蒜、洋葱等会产生口臭的食物。拥抱能刺激触觉，拥抱可以是全身的，也可以是部分的。如胳膊、脖子、躯十与大腿等都可成为拥抱的对象。夫妻做爱的艺术，最容易忽视的是,语言做爱时需要听增进情趣的声音.在爱抚阶段，夫妻所说的话应是情话。情话有催情功能，能起到激发和维持性兴奋的作用。音乐是最好的听觉刺激物，每次做爱听不同的优美音乐可使性的意识增强。做爱最忌噪音干扰，如室外有噪音可将门窗关闭。嗅觉在做爱中的作用不容轻视：卧室内插些新鲜的香花，会增加性的情趣；床上残留汗珠与体臭味，会影响做爱的情趣，换一张清洁的床单也是一个好的措施；在室内喷些清香剂，会营造爱的美好心情；一起做香味浴（泡浴或淋浴），香味有催情作用，会使你进入更加温馨的境界。要注意建立良好的视觉刺激，爱侣间要注意衣着，做爱时可穿色彩柔和、薄而透明、若隐若现较为性感的内衣裤以此来提高自己的性魅力。做爱时室内光线要柔和朦胧，室温要适中。做爱时可以裸体也可穿些薄内衣，裸体可在情侣面前呈现自身的曲线美增加性感与互相的吸引力。（见性前嬉）
性交合技巧
主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面。
性交合技巧有三种基本技巧。①活塞式运动：即阴茎在阴道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它能激发兴奋，且高速抽动易驱使夫妻双方进人性高潮。中国隋唐时代的《玉房秘决》提纲要领地陈述了”性的技巧归纳为四句话共16个字”即，“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋漓尽至、意思是前后抽动，先在浅处抽入九下，再向前深插一下然后在左右阴道恻壁各扭动摩擦三下，然后上下有节奏地抽动如蚂横呈波浪式向前蠕动，再向左右有节奏地摆动，如黄鳝在淡水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。②旋转式运动：即当阴茎插人阴道后，用腰部画圆的技巧做旋转运动、本法适于女上位。可夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴茎根部强烈刺激阴蒂，使大妻双方同时获得强烈的性快感。③迎送运动：当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压。形成上送下迎、上压下顶的局面使双方交接处甚为紧贴。本法适合男上位或女上位。优点是有利刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握从而增加性刺激的强度。
促进性高潮的技巧
性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢?其方法是：①实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌（又称PC*）的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下，然后松一次紧，算一次，早晚自做6O次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。③适当变换性文体位，如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点，则建议采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激G点，促进女性性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。③学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。①重视性事前的前奏活动。⑤加强夫妻间的性感交流。要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动。
古代房中术有关的性技巧
我国古代房中术对性交艺术与方法进行了高度的概括；内容有“十动”、“十节”、“十修”、“八动、‘十已”。所谓“十动”指的是交合时阴茎抽送的次数，每一动都有它的养生效果。所谓“十节”，即模仿十种动物的姿式进行性交，是仿生学在房事生活的具体运用。所谓“十修”指的是性交中阴茎抽送的力向、速度、频率、深浅。所谓“八动”，指的是性交中的姿式变化及其表现的心理。听谓“十已”描写的是交合中每一个回合的特征，此外，还论及女子在性交中的快感反应及男女互补的观点。（见性时技）
后嬉技巧
性高潮后转入消退期，应有放松活动。当丈夫性满足后，妻子于消退期，仍是情意绵绵，此时丈夫应继续给妻子以温存与爱，可为下次性生活的驱动埋下可爱的种子，一般应持续十余分钟。
性生活中所采用的性爱艺术。有了它可帮助夫妻性生活和谐,有了它可使夫妻享受到性爱的温馨、浪漫与甜蜜。过去有人一听到性技巧就以为都是淫诲之术而加以否定，这是不对的。已婚夫妇要获得房事之乐，性技巧是不可缺少的做爱手段，是夫妻应具备的房事基本知识。
历史
据文献记载，有关性技巧的研究，中园古代开展较早。在多部古书中，素女作为中国古代的性爱女神常与黄帝探讨性爱秘诀，切磋性技。1972年中国马王堆出土的汉代文物中、有世界罕见的大批量古代珍贵性学文献，其中不少是有关性技巧的记载。在公元前31～公兀17年间，希腊诗人奥维德的《爱的艺术》中详尽描述和赞美了各种性技巧。公元17年，古罗马诗人留克利希阿斯在其著作中亦描绘和赞扬了性技巧。约公元4世纪，印度《卡玛箴言》问世。它向人们传授了大量的性知识，是一部早期的性学著作。656年《隋书.经籍志》中记载房中术专著8种，但与《汉书》岛中八家无一相同，说明从东汉到唐初这几百年间房中术已有相当大的变化。约15～16世纪，由罗马诺绘图、阿勒蒂诺配诗的《性交大全》出版引起轰动，曾多次复制发行。中国明代的张景岳在《妇人规》中对性学有深刻的论述提出男女性和谐的“上机”，至今仍有学术价值。
意义
懂得性技巧有如下好处：1、有利于夫妻性生活和谐2、有利于优生3、有利于计划牛育的落实4、对不育夫妇来说有利于提高生育力5、对性功能障碍者来说，有利于性功能的康复6、有利于性保健。
主要内容
性技巧主要包括前嬉的技巧、性交的技巧与后嬉的技巧三部分。
前嬉技巧
现代医学提出在性事前爱抚要讲究诀窍注意提高触觉、听觉视觉、味觉和嗅觉等5种感觉。触觉可刺激对方的性敏感区，如口唇、乳房、臀部、大腿内侧及外生殖器等，开始时不要集中刺激生殖器份应遵循由远而近，由外而内的原则爱抚动作宜轻柔，最好用指尖做坚定而温柔的触摸，有节奏地轻摸，也对在对人的皮肤上面上下移动或打小圆圈，每一动作都应慢慢进行，而且不要转变得太急促。触摸的方法并不限干手指，也可以用口或舌头，也可利用你的眼睫毛、面颊、鼻子，或者长长的秀发，轻轻地扫，使对方产生温馨及惊喜。有人认为也可用织物（如丝巾、羽毛、棉球）爱抚伴侣，与伴侣一起进俗时，用海绵互相拭擦，通过这些触觉也可增强性感。接吻是一种无言的沟通，又是性感的重要体验。接吻在性刺激和爱的表达中占有重要位置具体做法可灵活掌握。接吻可以吻伴侣的面颊．嘴唇、鼻子、颈项或耳朵。接吻时首光是短暂的，然后逐渐变成长而热情的深吻。接吻可以睁开眼睛，也可闭上眼睛。前者可使爱侣得到更大的性感，后者可使你陶醉在绵绵的情意之中。接吻可以闭着嘴，也可张开嘴。前者留有神秘感，后者性感更强。双方舌头互相接触反更会增加性感。但此种方还只适于双方健康者，否则接触会传染疾病。如有条件吻前使用一些喷口香剂，则效果更妙。口臭是接吻的大敌，做爱的当天最好不要吃大蒜、洋葱等会产生口臭的食物。拥抱能刺激触觉，拥抱可以是全身的，也可以是部分的。如胳膊、脖子、躯十与大腿等都可成为拥抱的对象。夫妻做爱的艺术，最容易忽视的是,语言做爱时需要听增进情趣的声音.在爱抚阶段，夫妻所说的话应是情话。情话有催情功能，能起到激发和维持性兴奋的作用。音乐是最好的听觉刺激物，每次做爱听不同的优美音乐可使性的意识增强。做爱最忌噪音干扰，如室外有噪音可将门窗关闭。嗅觉在做爱中的作用不容轻视：卧室内插些新鲜的香花，会增加性的情趣；床上残留汗珠与体臭味，会影响做爱的情趣，换一张清洁的床单也是一个好的措施；在室内喷些清香剂，会营造爱的美好心情；一起做香味浴（泡浴或淋浴），香味有催情作用，会使你进入更加温馨的境界。要注意建立良好的视觉刺激，爱侣间要注意衣着，做爱时可穿色彩柔和、薄而透明、若隐若现较为性感的内衣裤以此来提高自己的性魅力。做爱时室内光线要柔和朦胧，室温要适中。做爱时可以裸体也可穿些薄内衣，裸体可在情侣面前呈现自身的曲线美增加性感与互相的吸引力。（见性前嬉）
性交合技巧
主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面。
性交合技巧有三种基本技巧。①活塞式运动：即阴茎在阴道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它能激发兴奋，且高速抽动易驱使夫妻双方进人性高潮。中国隋唐时代的《玉房秘决》提纲要领地陈述了”性的技巧归纳为四句话共16个字”即，“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋漓尽至、意思是前后抽动，先在浅处抽入九下，再向前深插一下然后在左右阴道恻壁各扭动摩擦三下，然后上下有节奏地抽动如蚂横呈波浪式向前蠕动，再向左右有节奏地摆动，如黄鳝在淡水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。②旋转式运动：即当阴茎插人阴道后，用腰部画圆的技巧做旋转运动、本法适于女上位。可夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴茎根部强烈刺激阴蒂，使大妻双方同时获得强烈的性快感。③迎送运动：当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压。形成上送下迎、上压下顶的局面使双方交接处甚为紧贴。本法适合男上位或女上位。优点是有利刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握从而增加性刺激的强度。
促进性高潮的技巧
性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢?其方法是：①实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌（又称PC*）的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下，然后松一次紧，算一次，早晚自做6O次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。③适当变换性文体位，如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点，则建议采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激G点，促进女性性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。③学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。①重视性事前的前奏活动。⑤加强夫妻间的性感交流。要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动。
古代房中术有关的性技巧
我国古代房中术对性交艺术与方法进行了高度的概括；内容有“十动”、“十节”、“十修”、“八动、‘十已”。所谓“十动”指的是交合时阴茎抽送的次数，每一动都有它的养生效果。所谓“十节”，即模仿十种动物的姿式进行性交，是仿生学在房事生活的具体运用。所谓“十修”指的是性交中阴茎抽送的力向、速度、频率、深浅。所谓“八动”，指的是性交中的姿式变化及其表现的心理。听谓“十已”描写的是交合中每一个回合的特征，此外，还论及女子在性交中的快感反应及男女互补的观点。（见性时技）
后嬉技巧
性高潮后转入消退期，应有放松活动。当丈夫性满足后，妻子于消退期，仍是情意绵绵，此时丈夫应继续给妻子以温存与爱，可为下次性生活的驱动埋下可爱的种子，一般应持续十余分钟。
