1、大家在练这个的时候，是不是一定要配合润滑剂？？你们一般都买什么牌子的润滑剂？？能说具体点吗，小弟好买

2、听说练的过程中，联饮食也要注意，是吗？？要注意什么呢？？？其他还有什么生活禁忌吗？？？

1、不一定非要使用润滑剂，要看你的具体情况了，我就没有使用润滑剂。 2、饮食有要注意的地方。

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