晚上睡觉前
　　
　　敲带脉300下（减腰、美容）
　　推腹法300下（减肚子、美容）
　　跪膝法10分钟（减大腿、治豆豆）
　　
　　唯一可惜的是
　　没有来的及做敲胆经。
　　因为敲胆经要在晚8点之前做，否则容易造成失眠。