我练习了一个月以上，但是还没有效果，我很苦恼，我该怎么办？

 

如果你使用的不是我们的产品，那恕我不能给您提供咨询服务。
呵呵，你还没进过会员区吧？进会员区看看精华板（如果你是我们的客户）。按精华区的要求练。最好能来电话具体咨询一下。