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盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地 → 综合讨论区 → 健美学园 → [求助]肚脐以下的小腹该如何锻炼呢？

您是本帖的第 2266 个阅读者
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标题：
[求助]肚脐以下的小腹该如何锻炼呢？
铸剑昆仑
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：高级会员
文章：229
积分：1440
门派：无门无派
注册：2011年8月18日
楼主
 
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[求助]肚脐以下的小腹该如何锻炼呢？

请教各位高手，肚脐以下的小腹部位如何锻炼才能变小啊？

我锻炼腹肌有一段时间了，肚脐以上部位很明显，但现在显得肚脐以下部位挺突出的，不知道有什么办法可以锻炼这个部位，请教各位了，谢谢！

点击查看用户来源及管理，发贴IP：118.72.253.159
2011/8/20 22:39:00
musswit
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：管理员
威望：66666
文章：26940
积分：41715
门派：无门无派
注册：2002年3月29日
第 2 楼
 
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双臂吊在单杠上，上身不动，腿伸直，尽量把腿抬高。
点击查看用户来源及管理，发贴IP：112.65.148.254
2011/8/21 20:47:00
铸剑昆仑
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：高级会员
文章：229
积分：1440
门派：无门无派
注册：2011年8月18日
第 3 楼
 
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版主怎么啥都懂啊？真厉害啊，估计是个极品男了！
点击查看用户来源及管理，发贴IP：116.114.20.66
2011/8/28 16:52:00
SDSP
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：新手上路
文章：35
积分：91
门派：无门无派
注册：2011年11月28日
第 4 楼
 
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我练练看，先谢了！
点击查看用户来源及管理，发贴IP：180.156.76.34
2011/12/4 18:23:00
裤至
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：新手上路
文章：37
积分：129
门派：无门无派
注册：2011年12月7日
第 5 楼
 
发贴心情
仰卧起坐可以吧
点击查看用户来源及管理，发贴IP：110.245.208.221
2011/12/7 12:53:00
上海logo
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：新手上路
文章：9
积分：48
门派：无门无派
注册：2011年12月24日
第 6 楼
 
发贴心情

仰卧抬腿 练下腹

点击查看用户来源及管理，发贴IP：116.231.110.93
2011/12/24 2:22:00

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